槌球運動的規則
一、 每一球隊設教練一名，隊員五至八名，教練為專任不得兼任球員；但若所組成之球隊無教練亦可成立，球員中選出一名為隊長；如果對比賽的有關事項有疑問，隊長可以提出質問，但是不能干涉裁判的判定。

二、 比賽時，每對各派五名隊員出場，每一人都得穿著打擊順序號碼衣，號碼高10公分以上，標示於胸前及背後。

三、 比賽開始前，雙方隊長以猜拳或擲銅板的方式，決定先攻、後攻的順序。先攻者使用單數的紅色球，後攻者使用雙數的白色球。打擊按照球面標示的號碼1、2…10之順序進行。

四、 比賽前，雙方隊員相敬禮致意（比賽球員及候補球員皆參加）。

五、 主審宣佈「比賽開始」口令下達後，進場比賽的打者必須在十秒鐘內打擊或閃擊，否則以犯規論。

六、 必須用槌頭的平面打擊，凡是槌頭碰到球即算打擊完成，不可以再打，如果沒有碰到球，則可以再打一次。

七、 打者必須手握住球桿的上方，站立的方向要與球行進的方向平行。

八、 替補球員退場後，在同一個比賽中不得再進場；未向裁判員申報替補而進場時，其打擊為無效打擊。

九、 比賽進行時，除了兩位裁判及輪到打擊的打者以外，任何人不得進入球場內；其他球員則站在離自己球最近的外線之外等待。

十、 球賽中，雙方均不得要求暫停。

得分方法
從發球區開始，按反時針方向通過第一門得一分，第二門一分，第三門一分，球碰到終點柱得二分，個人的打擊即告結束。但是球一定要從球門的正方向通過，而且要完全通過才有效，如果一擊完全通過，則可以再打一次。

過球門的方式，可以一擊通過，也可以先打到球門前方最有利的位置，分數次打過球門。不過，通過第一門時，一定要由發球區上一桿通過，否則下一輪重新再來。球通過第二或第三球門以後，如果球滾出界外，則通過球門所得的成績照算，但不能再打一次。

發球打擊時如果他人的球妨礙通過第一球門時，可以要求裁判暫時移開他人的球，但打過以後要再還原到原來的位置。如果自己的球碰上別人的球，並因而通過球門，則得分照算，不過自己的球如果滾出界外，得分不算。

槌球運動入門方法
槌球是兩隊對抗抗的形式，兩隊隊員分工合作發揮團隊精神才能贏得最後勝利。

每一隊隊員為8人（5人上場，3人候補）上場的5人每人拿自己的球桿和依照打擊順序的自球，當裁判叫到自己的號碼時，拿自己的球到發球區，用球桿槌球的平面部份擊球，依序從第1球門到第3球門及最後的終點柱，完成整個遊戲期間，自隊球員（或你）會幫助你（或自隊球員）通過球門或終點柱，而你（或自隊球員）也會將他隊球員的球閃擊到界外，其中不僅充分運用棋藝中綿密的佈局，而更需發揮撞球及高爾夫的推桿技巧。

學習槌球三部曲

一、 通過球門
從發球區打擊自球（屬於自己打擊順序號碼的球，和身上穿的號碼衣號碼相同），要一次打擊通過第一球門（距離發球區4公尺），通過球門後，球要停留在界內（四周內線以內），球才算通過球門。

如果球出界，那麼要重新排隊，直到下一輪再打擊。一場比賽三十分鐘，被叫到號碼進場機會大概是5～7次（視比賽情形，雙方打擊速度，作戰因素）。通過第一球門後，才算真正進入槌球精彩比賽的開始。通過第一球門後還可以有再打擊一次的權利，再一次打擊，可將球打到第二球門前或和隊友的球集結在一起，或有侵犯到自隊球的他球在旁邊，我們可以描準打擊，若擊中後稱為觸擊。 

二、 觸擊（TOUCH）
槌球運動有一種相當類似於撞球的撞擊方法，稱為「觸擊」。觸擊也俗稱〝吃球〞，撞球稱〝KISS〞觸擊後自、他球都停留在界內（內線內），觸擊就成功了。觸擊常用於球員以自己的球去撞擊別人的球，用以幫助隊友得分，或擾亂、阻礙對方隊得分，並增加一次自己的打球機會。但自己的球如果還沒有通過第一個球門，則觸擊無效。

三、 閃擊（SPARK）
觸擊成功後要等自、他球皆靜止後，走到他靜止的地方拿起他球，再走回自球靜止位置，腳踩住自球三分之二位置，其他三分之一位置放他球(自球緊緊踩住，他球部份輕踩並與自球連接)，然後左手指示他球未來行進方向，讓裁判員到他球行進方向等候，若界外球時，在界外出界點將球擋住，等裁判就定位時，拿起球桿打擊自球，讓他球因反作用力，往外彈出。此時將腳離開自球，自球不能移動，自球移動即犯規(打擊時，自球也不能離開腳底)。等他球停止或出界外時，可以再打擊一次。閃擊他隊的球，我們將球送出界外，閃擊隊友的球時，可送過球門得分，或隊友球的集結區。

槌球運動就是通過球門、觸擊、閃擊、不斷的重覆，因打擊號碼順序，作戰法不同，像軍隊打仗，屬於集體(團隊精神也有像高爾夫個人球技的表現)，如以上所知，通過球門可再打擊一次，但是通過球門觸擊他球成功，閃擊成功，則可再打擊二次，若一次觸擊二個他球成立，閃擊成功也可以再打擊二次，因此，兩隊運用過門、觸擊、閃擊等技巧爭奪第二球門、第三球門、或球場控制權(將對隊球全部閃擊出界外)，雙方鬥智、鬥力(球技)這就是槌球的魅力。槌球界最常聽的一句話--「球是圓的」，一分鐘的時間可以讓整個局面逆轉。

四、 槌球運動特有的觸擊及閃擊：
槌球比賽中技巧及戰術的運用上極為重要。當兩隊對抗中，將自隊優勢的球送到有利的位置將他隊的球送到界外，都需要運用觸擊(TOUCH)及閃擊(SPARK)的技巧。

自球在界內時，打擊自球觸擊(TOUCH)他球，而自他球皆靜止在界內時，觸擊即成立，當觸擊成立時，打者必須閃擊他球，閃擊係指先將被觸及之他球拿起，然後走到自球旁，先用左手拿著球指示要閃擊方向(假如不要閃擊到界外就不用指示方向，指示方向是為了方便裁判員撿球)接著左腳踩踏在靜止之自球上，將他球放置在自球旁，兩球緊靠在一起(此時自球佔腳掌印2/3，他球佔1/3)，然後打擊自球，藉由打擊自球之衝擊力使他球移動。閃擊時不可打到腳，須控制力道，將他球送到目標區或對準球門送通過球門，或將對隊之他球送至界外。閃擊後，將左腳提起(須小心，不可移動自球)站好，俟他球靜止後，可再打擊一次，將自球送到目標區或打擊通過球門，若再觸不同之他球則可依上述方法重覆一次(注意：同一輪中，相同號碼之球不可觸擊二次)，若一次觸擊2個球，則完成閃擊後可連續打擊2次。

五、 擊球的技巧：
所謂打擊(擊球)係指打者使用球桿之槌頭平面直接打擊靜止之自球，推擊、連擊(二次連續打擊)，及使用槌頭平面以外部份打擊為打擊犯規，失去打擊權利。

擊球的基本姿勢是腳與肩同寬、球桿放在兩腳中間，球在左腳前約10公分位置，握桿方法如圖所示，球桿擺動如時鐘之鐘擺，與身體呈平行狀態對準球體中心點，視目標之遠近，調整力道，一擊中的。

六、 閃擊技巧：
觸球時應於自他球完全停止之地點，拿起他球到自球靜止位置做閃擊。所謂閃擊是將腳所踩住之自球，以槌頭打擊之震動力，將接觸之他球擊出去。

施閃擊時，腳重新踩球，或與他球觸及之調整，應在10秒鐘閃為之，利用閃擊，以使他隊的球成為界外球，而使自隊的球向有利的方向移動。閃擊時，如自球沒有脫離腳底時，閃擊即告成功。閃擊成功後，還有一次打擊自球之權利。

七、 界外球：
界外球就是指球體全部滾出內線以外而言。界外球要放在球出界的內線外10公分處，等輪到自己時，再打進界內，繼續比賽。

打擊界外球時，如果碰到場內的任何球為犯規再拿出界外，直接通過球門或碰到終點柱過門或奪標無效。

每一場的比賽時間為三十分鐘。在時間終了時，以該次後攻者（雙數號）打擊過後才算結束。

八、 槌球比賽的過程及成績的計算方式：
在槌球運動之比賽中，每隊各派5人上場比賽，分為紅白兩隊，先攻的球隊為紅隊(紅球)，後攻為白隊(白球)，比賽時間為30分鐘，在這時間內若所有隊員皆依順通過第1球門、第2球門、第3球門及奪標，比賽即結束。滿分之球隊得分為25分。

若時間結束，沒有球隊滿分時，總得分較多之球隊獲勝。兩隊同分，則如下列之順序決定順序：

(1) 奪標球數多者為勝隊。
(2) 通過第3球門數多者為勝隊。
(3) 通過第2球門數多者為勝隊。

若上項方法亦未能決定勝負時，則由比賽結束時進場之球員，依1號到10號之順序打擊通過第1球門，通過球門數多者為勝隊
 

 
資料出處：全民運動處